Fotbollsövningar 1, 2 och 3

Fotbollsövningar för alla nivåer, sätt ihop en hel fotbollsträning enkelt.

 

Innehåll: Fotbollsövningar 1

Teknikövningar (1 – 100)
- Bollkontroll- Finter - Nertagningar- Skydda bollen- mottagningar
Passningsövningar (101 – 173)
- Korta - Långa- ”Give and Go’s”- Inlägg- Skarvningar- Längs med marken/ i luften
 Skottövningar (174 – 217)
- Nära- På distans- Stillastående- I rörelse- Från passning - Volley / Studs- Returer
Spelövningar (218 – 261)
- 1-0, 1-1, 2-0, 2-1, 2-2,3-0, 3-1, 3-2, 3-3, 4-4 o.s.v.
Fasta situationer (262 – 295)
- Straffar- Frisparkar- Hörnor- Inkast
Tacklingsövningar / Närkampsövningar (296 – 303)
- Axel mot axel - Glidtacklingar

 

 

Innehåll: Fotbollsövningar 2 

 

Teknikövningar (1 – 41)

- Bollföring - Dribblingar - Staffetter - Lekfulla - Upp med blicken (split vision)

Spelövningar (42 – 116)

- 1-1, 2-0, 2-1, 2-2, 3-0, 3-1, 3-2, 3-3, 4-4,  5-5, 6-6, 6-4, 7-7, 8-8.

Passningsövningar (117 – 147)

- Korta - Långa - Väggspel - Skarvningar

Skottövningar (148 – 170)

- Nära målet - Distansskott - Stillastående - I rörelse - Efter mottagnde av pass - Frilägen - Returer

 

 

Innehåll: Fotbollsövningar 3

 

Passningsövningar (1 – 57)

- dropp och överlappning - Platsbyten - Väggspel (på backen, med lyft) - Speldjup och spelbredd - Visa vart du vill ha passet

Spelövningar (58 – 136)

- 1-0, 1-1, 2-0, 2-1, 2-2, 3-0, 3-1, 3-2, 3-3, 4-4 o.s.v.

Ensam med målvakten (137 – 149)

- Helt fri eller jagad - Från mitten - Från kanten - Returer

Inlägg (150 – 169)

- Från tre områden till fyra områden - Löpningar mot/till målet

 Hörnor och frisparkar (170 – 183)

- Till fyra områden - Löpningar in

Försvarsspel (184 – 213)

- Områdena framför målet -Man mot man försvar - Områdesförsvar - Kombineratförsvar - Styrning / Press - Rörelse

Spelvändning (214 – 223)

- Från mitten - från kanterna

Inkast (224 – 227)

Målvaktens utsparkar (228 – 230)

Pris: 95€

Antal fotbollsövningar: 703 st.

 

Real Mallorca - La Liga, Special Rapport

Kom nära La Liga laget Real Mallorca via den här special rapporten. Se övningarna som de använder under uppvärmningen. Hur de spelar under matchen med hjälp av "action" bilder med förklarande teckningar. Några av bilderna har dessutom länkar till Youtube så att du kan se situationerna "live". Läs mer här >>

 

Fotbollens övningsbank

Jalkapallo.se har en avdelning där du som fotbollstränare kan ladda upp dina egna fotbollsövningar eller varför inte hela fotbollsträningar. Den här delen kommer att vara precis så bra som du (och jag) gör den till! Det vill säga användarna står för innehållet, omröstningar och kommentarer på övningarna. Gå till fotbollensövningsbank genom att klicka här>>